天气预报宿州，宿州气象：雨伴清凉，周末享受宜人天气

“雨伴清凉，周末享受宜人天气”是对于本周宿州天气的完美描述。经过连续高温天气的侵袭，宿州迎来了一场及时的降雨，既解决了气温过高的问题，又为城市增添了一分清新、凉爽的气息。现在，跟随我一起来了解一下本周的天气情况吧！

首先，我们来了解一下宿州市的气候特征。宿州地处华北平原，是典型的亚热带大陆性季风气候区。全年四季分明，物种资源丰富。特别是夏季，气温较高，降水较多，最高气温常常可以达到40度。因此，在夏季，各种水果、蔬菜、草药等绿色食品的生长速度非常之快。但是，这样的高温天气也经常会给市民带来健康问题。

但幸运的是，本周宿州迎来了一股清晰的冷空气，气温骤降，雨水降临，让城市重新恢复了宜人气息。据气象局的预测，本周宿州的天气基本如下：

周一：多云间晴，南风，最高气温33℃，最低气温23℃；

周二：中到大雨，南风转北风，最高气温28℃，最低气温22℃;

周三：大雨转阵雨，北风，最高气温26℃，最低气温20℃;

周四：阴转多云，北风，最高气温28℃，最低气温19℃；

周五：多云转晴，北风转东北风，最高气温30℃，最低气温20℃；

周末：多云到晴，偏东北风，最高气温30℃，最低气温20℃。

可以看出，本周宿州的气温呈逐日递降的趋势，周二有大到中雨的降水，周三继续有较多的雨水，但在此之后，雨水会陆续停止，仅有阴天和多云天气。周五、周末的气温最高可达30℃，但由于偏向东北风，所以气温并不会感觉特别的高。

那么，在这样的天气下，市民们应该如何做好防暑降温呢？这里分享一些经验。

1. 保持房间透气: 人们常常喜欢在宿舍或家中打开空调，并将门窗紧闭，这样是会导致室内充氧不足，从而影响人们的身体健康。因此，在空调运行时，应该保证室内外的空气流通，可以打开们窗，或者是空调在正常情况下，也应该有窗户重新进入机会，让室内空气质量更加的健康。

2. 注意饮食: 在夏季，人们的身体容易出现虚火，因此保持饮食清淡，多喝水非常重要。此外还可以吃一些生津解暑的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、葫芦、蜜瓜、荔枝、枇杷等等。

3. 合理运动: 在气温不高的时间段，比如早晨和晚上，可以适当的跑步等户外运动，但避免在高温时段进行剧烈运动。在运动前必须科学健康地进行热身，这样可以减少运动对身体造成的伤害。

综上所述，本周宿州天气多为阴雨天气，市民要随时留意天气变化，做好防暑降温的措施。同时，也可以趁着气温适宜的周末，出门放松心情，享受这个宜人的天气。毕竟，在高温的夏季，享受美好的感受也是非常重要的。